Novinky

Každé leto sa objavujú tie isté otázky. Stačí SPF 30, alebo treba 50? Chemický alebo minerálny filter? Stačí naniesť raz ráno? Väčšina odpovedí, ktoré nájdeš online, je buď príliš zjednodušená, alebo smeruje k predaju konkrétneho produktu. Preto si teraz prejdeme to, na čom naozaj záleží.

1. „SPF 50 chráni dvakrát viac ako SPF 25"

Takto to nefunguje. Číslo SPF udáva, koľko percent UVB žiarenia opaľovací krém odfiltruje.

• SPF 25: odfiltruje 96 % žiarenia
• SPF 30: odfiltruje 97 % žiarenia
• SPF 50: odfiltruje 98 % žiarenia

Rozdiel je menší, ako by si na základe čísel myslela. Oveľa väčší vplyv na skutočnú ochranu má to, či nanesieš dostatok krému a či ho pravidelne obnovovaš. O tom nižšie.

2. „Chemický UV filter je vždy horší"

Toto je jeden z najrozšírenejších omylov. Predstava, že chemické filtre treba za každú cenu vyhýbať a minerálne varianty (oxid zinočnatý, oxid titaničitý) sú vždy lepšie, je príliš zjednodušená.

Realita je komplexnejšia. Minerálne filtre sú dobre tolerované, fyzicky odrážajú svetlo – no je ťažšie s nimi dosiahnuť ľahkú, príjemnú textúru. Chemické filtre absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho – fungujú efektívne a kozmetický zážitok je zvyčajne lepší.

Otázka nie je, aký typ filtra je v kréme. Otázka je, čo je v kréme okrem neho.

Opaľovací krém bez parabenov, vegánsky, s chemickými filtrami a s extraktom z harmančeka, panthenolom a vitamínom E je iná kategória ako lacná verzia plná plnív. Nie preto, že by bol filter iný – ale preto, že záleží aj na ostatných zložkách.

3. „Ráno ho nanesiem raz a hotovo"

To je najčastejšia chyba. Ochrana SPF po asi 2 hodinách už nefunguje tak, ako po nanesení – najmä ak sa medzitým potíš, ideš do vody alebo sa uteráš.

Čo je dobré vedieť:

• Nanes krém aspoň 20 minút pred opaľovaním
• Obnov ho každé 2 hodiny
• Po kúpaní, potení alebo utieraní ho ihneď nanes znova
• Záleží aj na množstve: málo krému = menej ochrany, a to nie úmerne

Posledný bod je ten, na ktorom väčšina ľudí šetrí – a kde prichádza o najväčšiu časť ochrany.

4. „Keď je zamračené, to nič"

Takmer 80 % UV žiarenia prechádza cez oblaky. Ak si vonku a tvoja pokožka je vystavená dennému svetlu – či už na pláži alebo na parkovisku pri nákupnom centre – ochrana je rovnako potrebná.

Prečo odporúčame opaľovací krém Györgytea?

Keď zaraďujeme produkt do nášho sortimentu, pozeráme sa aj na to, čo je v ňom okrem účinnej látky.

Opaľovací krém Györgytea je bez parabenov a vegánsky. K UV filtrom obsahuje extrakt z harmančeka (Chamomilla recutita), panthenol, vitamín E a olej z hroznových jadier – to nie sú plnivá, ale starostlivé zložky, ktoré pomáhajú tomu, aby tvoja pokožka po slnečnom dni nebola len „v poriadku", ale skutočne v dobrej kondícii.

Ide o produkt maďarskej bylinkárskej značky s faktorom SPF 50 – čo predstavuje dostatočnú úroveň ochrany aj pri každodennom pobyte vonku.

Györgytea

Opaľovacie mlieko s harmančekom SPF 50

100 ml · bez parabenov · vegánske · harmanček, panthenol, vitamín E

€11,99 Pozrieť v eshope →

Zhrnutie

Číslo SPF je dôležité, ale nie jediné, čo rozhoduje. Správne nanesenie, pravidelné obnovovanie a zloženie produktu spolu poskytujú skutočnú ochranu – nie samotný faktor.

Ak máš otázku, čo je pre tvoju pokožku najvhodnejšie, kľudne sa opýtaj v ktorejkoľvek našej predajni. Neodpovie ti robot.

Ak si niekedy bol na lúke, určite si ho videl. Biele kvetenstvo rebríčka sa objavuje všade – na pasienkoch, pri cestách, na úhoroch. Je to jedna z najrozšírenejších liečivých rastlín a zároveň jedna z najdlhšie používaných. Čo teda skutočne vedela ľudová medicína a čo z toho potvrdzuje moderná veda?

Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a pestrú stravu ani zdravý životný štýl. Vedecké informácie uvedené v článku sumarizujú výskumnú literatúru k jednotlivým účinným látkam a nepredstavujú zdravotné tvrdenia vzťahujúce sa na konkrétne produkty. Produkty nie sú určené na prevenciu, liečbu ani vyliečenie chorôb.

Čo hovorila ľudová tradícia?

Názov rodu pochádza z gréckej mytológie: podľa legendy Achilles liečil touto rastlinou rany svojich vojakov v bitkách. Dioskurides ju odporúčal na rany a vredy, Hippokrates na liečbu krvácajúcich hemoroidov. V stredoveku slúžila ako zložka zmesí na ochucovanie piva, v 17. storočí sa mladé výhonky konzumovali ako listová zelenina.

V tradičnej slovenskej a maďarskej ľudovej medicíne bol rebríček známy ako „liek na všetky ženské ťažkosti". Používal sa na menštruačné kŕče, nepravidelný cyklus, tráviace problémy, žlčníkové a pečeňové ťažkosti aj na hojenie rán. Obľúbenou ľudovou zmesou bola kombinácia rebríčka, ľubovníka, pastierky a nechtíka – tzv. ženský čaj.

Dôležité pravidlo z ľudovej tradície: liečivý je len bielo kvitnúci rebríček. Jedince so žltkastými, fialovými alebo ružovými kvetmi nie sú vhodné na liečebné účely. Stonku nemožno zlomiť – dá sa odstrihúť len nožom alebo nožnicami.

Čo hovorí veda?

Rebríček obsahuje niekoľko skupín účinných látok naraz: silice, flavonoidy, horčiny a triesloviny. Výskum sa zameriava na ich účinky na organizmus.

Účinok proti kŕčom a podpora trávenia

Horčina rebríčka – achileín – stimuluje tvorbu žlče a vylučovanie žalúdočnej kyseliny. Preto sa tradične používal pri nechutennosti a tráviacich ťažkostiach. Za kŕčoukľavým účinkom stoja flavonoidy: laboratórne testy preukázali, že extrakt z rastliny uvoľňuje črevnú stenu a znižuje sťahy. To vysvetľuje, prečo môže pomáhať pri tráviacich kŕčoch.

Protizápalový a hojivý účinok

Vo kvetenstvo rebríčka sa nachádzajú látky zodpovedné za protizápalový a regeneračný účinok – preto má silica rastliny modrastú farbu. Triesloviny sťahujú tkanivá, spomaľujú menšie krvácania a vytvárajú bariéru proti patogénom. To je základ pre tradičné použitie pri hojení rán.

Antihistaminický účinok: senná nádcha, alergie

Chamazulén obsiahnutý v silici rebríčka má aj antihistaminické vlastnosti – to vysvetľuje ľudové použitie pri sennej nádche a astme. Poznámka: ak má niekto alergiu na harmanček, rebríček môže prichádzať do úvahy ako alternatíva, no obe rastliny patria do rovnakej čeľade (astrovité), preto treba pri citlivosti zobrať do úvahy aj túto skutočnosť.

Účinky na menštruačný cyklus a ženské zdravie

Niektoré flavonoidy rebríčka sa v tele správajú ako fytoestrogény – rastlinné estrogény. Majú vplyv na hormonálnu reguláciu, čo čiastočne vysvetľuje tradične pozorované účinky na cyklus a klimakterické ťažkosti. Ďalšia účinná látka pôsobí kŕčoukľavo a analgeticky v oblasti malej panvy – to súvisí s použitím pri menštruačných kŕčoch.

Ťažkosti s prostatou

Fytoestrogénny účinok nie je relevantný len pre ženy. Pri zväčšenej prostate a s tým spojenými problémami s močením sa ľudová tradícia opiera práve o tento mechanizmus.

Čo ukazujú klinické štúdie na ľuďoch?

Bolestivá menštruácia

V iránskej dvojito zaslepenej randomizovanej klinickej štúdii dostávali ženy s primárnou dysmenoreou 3-krát denne 4 g prášku z rebríčka vo forme vrecúšok. Výsledok: výrazne nižšia intenzita bolesti v porovnaní s placebom. Ďalšia porovnávacia štúdia z roku 2020 ukázala, že kapsuly so štandardizovaným extraktom boli v druhom cykle účinnejšie ako vrecúška – teda spôsob extrakcie a koncentrácia účinných látok sú dôležité.

Tieto výsledky sa vzťahujú na účinné látky rebríčka a nemožno z nich vyvodzovať závery pre konkrétne produkty.

Tráviace ťažkosti

Klinické údaje z humánnych štúdií sú tu obmedzené, väčšina dostupných dôkazov pochádza z laboratórnych testov. Európska lieková agentúra (EMA) vo svojej monografii považuje tradičné použitie pri miernych tráviacich kŕčoch a dyspepsii za dostatočne podložené.

Rebríček v Herbakuckó

Rebríček ponúkame samostatne (sušená droga, kapsuly) aj v čajových zmesiach – na vnútorné aj vonkajšie použitie. Ak chceš vidieť, čo máme práve k dispozícii, tu nájdeš celú ponuku:

→ Pozrieť produkty s rebríčkom 

Dávkovanie a použitie

Čaj (vnútorné použitie): 1 čajová lyžička sušenej drogy na 2 dl vody, 2-krát denne 2 dl. Pri tráviacich ťažkostiach piť 20–30 minút pred jedlom, nesladený.

Vonkajšie použitie (obklady, kloktanie, sedacie kúpele): prípravu urob s dvojnásobným množstvom drogy.

Iba kvetná droga sa odporúča pri sennej nádche, ekzéme, reumatických a kĺbových ťažkostiach a na uvoľnenie svalov.

Kúra: maximálne 6 týždňov nepretržitého užívania, potom 6 týždňov prestávka.

Poznámka: konzumácia môže zafarbovať moč do tmavohneda – je to neškodný jav.

Ľudová tradícia odporúča nepoužívať kovové sitká, pretože kontakt s kovom môže znížiť účinnosť trieslovín a zložiek silice.

Kontraindikácie a na čo si dať pozor

Alergia na astrovité rastliny

Látky obsiahnuté v rebríčku môžu u citlivých jedincov spôsobiť kontaktnú ekzému. Príznaky (začervenanie, svrbenie, pľuzgiere) sa väčšinou objavia 1–3 dni po kontakte. Ak si alergický na iné astrovité – harmanček, nechtík, arnikovník – buď opatrný aj s rebríčkom.

Tehotenstvo a dojčenie

Počas tehotenstva je rebríček kontraindikovaný. Rastlina zvyšuje tonus maternice a stimuluje prekrvenie malej panvy – to predstavuje riziko potratu. Počas dojčenia sa taktiež neodporúča pre nedostatok klinických údajov.

Ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu

Pre ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu sa konzumácia neodporúča – fytoestrogénny účinok môže interferovať s účinkom antikoncepčných tabliet.

Deti

Vnútorné použitie sa neodporúča deťom do 12 rokov.

Obsah tujónu

Silica rebríčka môže obsahovať tujón, ktorý je vo vysokých dávkach neurotoxický. Vnútorné použitie čistej silice rebríčka je zakázané.

Lieky na riedenie krvi

Pri súčasnom užívaní s antikoagulanciami (napr. warfarín) môže dôjsť k zosilneniu účinku. Ak užívaš takéto lieky, poraď sa vopred so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a pestrú stravu ani zdravý životný štýl. Vedecké informácie uvedené v článku sumarizujú výskumnú literatúru k jednotlivým účinným látkam a nepredstavujú zdravotné tvrdenia vzťahujúce sa na konkrétne produkty. Produkty nie sú určené na prevenciu, liečbu ani vyliečenie chorôb.

Ganoderma je jedna z najdlhšie dokumentovaných liečivých húb – a zároveň jedna z najvýskumnejších. V Číne sa volá lingzhi, v Japonsku reishi, no vedecký názov je v oboch prípadoch rovnaký: Ganoderma lucidum. Viac ako 2000 rokov figuruje v textoch tradičnej čínskej medicíny, kde ju považujú za hubu dlhovekosti, vitality a duševnej jasnosti. Tento článok sa pozrie na to, čo o tom hovoria moderné výskumy.

Doplnky výživy nenahradzujú vyváženú a rôznorodú stravu a zdravý životný štýl. Informácie uvedené v článku sumarizujú vedeckú literatúru o účinných látkach ganodermy a nepredstavujú zdravotné tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov. Produkty nie sú určené na prevenciu, liečbu ani vyliečenie chorôb.

Čo je ganoderma a čím je výnimočná?

Ganoderma lucidum je drevitá, lesklá trúdnikova huba, ktorá v prírode rastie na kmeňoch dubov a iných listnatých stromov. Má mimoriadne komplexné chemické zloženie: identifikovaných bolo viac ako 400 rôznych bioaktívnych zlúčenín, vrátane polysacharidov (najmä β-glukánov), triterpenoidov (kyselín ganodermových) a peptido-polysacharidových komplexov.

Práve tento bohatý profil účinných látok robí ganodermu výnimočnou aj medzi adaptogénmi: pôsobí súčasne na imunitný systém aj nervový systém – dva systémy, ktoré sa pri chronickom strese navzájom ovplyvňujú.

Ako pôsobí na organizmus?

Imunitný systém

β-glukány a polysacharidy ganodermy priamo ovplyvňujú aktivitu bielych krviniek. Medzi skúmané oblasti patrí zvýšenie aktivity prirodzených zabíjačských buniek (NK-buniek), modulácia T-lymfocytov a B-lymfocytov a ovplyvnenie zápalových cytokínov (IL-2, IL-6, IFN-γ).

V 12-týždňovej klinickej štúdii s extraktom ganodermy bohatým na polysacharidy sa u 80 % pokročilých onkologických pacientov výrazne zlepšili parametre bunkovej imunity – aktivita NK-buniek a pomer CD4/CD8 sa zmenili priaznivým smerom.

Nervový systém a spánok

Triterpenoidy ganodermy – najmä kyseliny ganodermové – znižujú hyperaktivitu nervového systému a zmierňujú úzkostné stavy. Skúmané oblasti zahŕňajú zlepšenie architektúry spánku, predĺženie fáz hlbokého spánku a zníženie úzkosti. U pacientov s chronickými ochoreniami užívanie ganodermy výrazne znížilo mieru chronickej únavy a depresívnych príznakov.

Antioxidačný účinok – a dôležitý rozdiel

In vitro (laboratórne) testy ukazujú výnimočnú schopnosť ganodermy zachytávať voľné radikály. Klinické štúdie na ľuďoch však po 4–12 týždňoch užívania nezaznamenali signifikantné zvýšenie hladín cirkulujúcich antioxidačných enzýmov. To neznamená, že ganoderma antioxidačne nepôsobí – skôr to robí nepriamo, prostredníctvom inhibície zápalových dráh. Tento rozdiel medzi laboratórnou a klinickou realitou je dôležitý a dobre ilustruje, prečo nie je možné výsledky in vitro testov priamo preniesť do praxe.

Krvný obeh a tolerancia voči kyslíku

Jednou z unikátnych adaptogénnych vlastností ganodermy je zvýšenie tolerancie organizmu voči hypoxickému prostrediu – teda prostrediu s nedostatkom kyslíka. Niektoré štúdie dokumentovali aj priaznivý vplyv na ukazovatele krvného obehu a kardiovaskulárneho systému.

Naše produkty

Zafír Ganoderma kapsuly sú vyrobené s DR (Delayed Release – oneskorené uvoľňovanie) technológiou, čo znamená, že účinné látky sa nevstrebávajú v žalúdku, ale až v čreve. To zabezpečuje výrazne lepšiu biologickú dostupnosť oproti bežným kapsulám, kde žalúdočná kyselina časť účinných látok rozloží skôr, ako sa stihnú vstrebať. Bez konzervantov, farbív a prídavných látok, vhodné pre vegetariánov aj ľudí na paleo strave. Produkt vyrobený v EÚ.

Dávkovanie: 1–2 kapsuly denne, aspoň 30 minút pred jedlom, zapiť dostatočným množstvom tekutiny.

Caleido Arabika a Ganoderma instantná káva obsahuje 100% arabiku a 20% extrakt z Ganoderma lucidum s 30% obsahom polysacharidov. Vegánska, bez GMO a prídavných látok. Ak každý deň piješ kávu, toto je pohodlný spôsob, ako si zabezpečiť pravidelný príjem účinných látok ganodermy – bez toho, aby si musel myslieť na extra kapsulu.

Dávkovanie, cyklovanie, načasovanie

Ganoderma je upokojujúci, uzemňujúci adaptogén – odporúča sa večerné užívanie, pred spaním, na podporu parasympatického nervového systému a hlbokého spánku. Kávovú formu je prirodzene vhodnejšie konzumovať ráno.

Cyklovanie: po 8–12 týždňoch užívania sa odporúča 2–4 týždňová prestávka. V štúdiách sa pri dlhodobom, až ročnom užívaní extraktov ganodermy nezaznamenali závažné vedľajšie účinky – no prestávky sú napriek tomu užitočné pre zachovanie citlivosti receptorov.

Kontraindikácie a liekové interakcie

Extrakty ganodermy sú vo všeobecnosti dobre tolerované. Ako mierne vedľajšie účinky sa môžu objaviť závraty, sucho v ústach, svrbenie alebo nevoľnosť.

Zvýšená opatrnosť alebo konzultácia s lekárom je potrebná:

• Pri užívaní antikoagulancií (napr. warfarín) – ganoderma inhibuje agregáciu trombocytov, čo zvyšuje riziko krvácania
• Pri užívaní liekov na zníženie krvného tlaku – ganoderma sama o sebe môže znižovať tlak, kombináciou sa účinok môže zosilniť
• Pred plánovanou operáciou je potrebné vysadiť aspoň 2 týždne vopred

Kontraindikácie:

• V tehotenstve a počas dojčenia sa neodporúča – z dôvodu absencie spoľahlivých klinických bezpečnostných údajov

Doplnky výživy nenahradzujú vyváženú a rôznorodú stravu a zdravý životný štýl. Informácie uvedené v článku sumarizujú vedeckú literatúru o účinných látkach ganodermy a nepredstavujú zdravotné tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov. Produkty nie sú určené na prevenciu, liečbu ani vyliečenie chorôb.

Cordyceps sa v posledných rokoch čoraz viac dostáva do povedomia – najmä medzi športovcami a ľuďmi s aktívnym životným štýlom. Prísľub je lákavý: viac energie, lepšie využívanie kyslíka, rýchlejšia regenerácia. Čo z toho výskum skutočne potvrdzuje a čo treba brať s rezervou? O tom je tento článok.

Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a pestrú stravu ani zdravý životný štýl. Informácie uvedené v článku sumarizujú výskumnú literatúru k účinným látkam cordycepsu a nie sú zdravotným tvrdením vzťahujúcim sa na konkrétne produkty. Produkty nie sú určené na prevenciu, liečbu ani vyliečenie chorôb.

Čo je cordyceps?

Cordyceps je parazitická huba žijúca vo vysokohorských oblastiach Ázie – najmä v Tibete a Číne. Infikuje larvy hmyzu a ďalej sa vyvíja na živinách hostiteľského tela. Práve tento spôsob života mu dal jeho ľudový názov: húsenicová huba. V tradičnej čínskej medicíne sa používa viac ako 1 500 rokov, najmä pri problémoch s obličkami, chronickom vyčerpaní a strate vitality.

Dva najviac skúmané druhy sú Cordyceps sinensis – pôvodný divoký druh, mimoriadne vzácny a drahý – a Cordyceps militaris, ktorý je možné pestovať v kontrolovaných podmienkach a ktorého profil účinných látok je podobný pôvodnému druhu.

Ako pôsobí na organizmus?

Syntéza ATP a produkcia energie

Najznámejšou skúmanou oblasťou cordycepsu je produkcia energie v bunkách. Jeho hlavná bioaktívna látka, kordycepín (3-deoxyadenosín), má štruktúrne podobnosti s adenosínom a ovplyvňuje energetické hospodárstvo buniek – a tým aj syntézu ATP, čo je priamy zdroj energie pre svalovú prácu.

Zjednodušene: podľa štúdií môžu účinné látky cordycepsu zlepšiť efektivitu využívania kyslíka vo svalových bunkách, čo môže spomaliť hromadenie kyseliny mliečnej a posunúť prah únavy. Tento efekt je relevantný najmä pri aeróbnom výkone.

Pľúca a zásobovanie kyslíkom

Ďalšou skúmanou oblasťou cordycepsu je dýchací systém. Účinné látky môžu pomáhať uvoľňovaniu priedušiek, čo umožňuje väčší príjem kyslíka do krvného obehu. To môže byť obzvlášť relevantné vo vysokohorských podmienkach s nižším obsahom kyslíka.

Imunitný systém

Polysacharidy cordycepsu – podobne ako pri iných liečivých hubách – pôsobia na vrodenú vetvu imunitného systému: zvyšujú aktivitu prirodzených zabíjačských buniek (NK-buniek) a makrofágov, ktoré hrajú úlohu pri eliminácii škodlivých mikroorganizmov.

Čo ukazujú humánne štúdie – a kde sú hranice?

Pri výskume cordycepsu je dôležité rozlišovať medzi výsledkami zo zvieracích pokusov a in vitro štúdií a humánnymi klinickými štúdiami. Prvé menované prinášajú konzistentne pozitívny obraz – pri humánnych štúdiách je situácia zložitejšia.

U mladých dospelých vykonávajúcich vysoko intenzívny tréning niektoré štúdie zaznamenali pokles biomarkerov poškodenia svalov po tréningu a rýchlejšiu regeneráciu. V skupine užívajúcej zmes Cordyceps militaris pri intenzívnom intervalovom tréningu (HIIT) sa po niekoľkotýždňovom užívaní zlepšil čas do vyčerpania aj hodnota VO₂max.

Na druhej strane, u dobre trénovaných výkonnostných športovcov a u starších netrénovaných dospelých viacero štúdií nezistilo signifikantný rozdiel oproti placebovej skupine. To naznačuje, že účinok cordycepsu sa môže lepšie prejaviť tam, kde je priestor na zlepšenie – u organizmu trénovaného na maximum sú adaptívne rezervy natoľko vyčerpané, že rozdiel sa stráca.

Ďalším obmedzením štúdií sú malé vzorky a používanie neštandardizovaných prípravkov – preto nie je možné výsledky voľne zovšeobecňovať.

Naše produkty

Freyagena Fulvo Cordyceps kapsuly obsahujú výťažok Cordyceps sinensis a výťažok Sabinsa® Shilajit. Shilajit (známy aj ako mumio) je minerálny komplex používaný v indickom, tibetskom a čínskom tradičnom liečiteľstve po stáročia, cenený pre posilňujúce a regeneračné účinky. Kombinácia oboch zložiek bola vyvinutá špeciálne na podporu HPA osi. Produkt je bez prídavných látok, v želatínových kapsulách, vyvinutý a vyrobený v Maďarsku.

Dávkovanie: 1 alebo 2×1 kapsuly denne pred jedlom alebo počas jedla.

BioCo Cordyceps 400 tablety obsahujú 400 mg vysoko koncentrovaného (40 %) výťažku mycélia Cordyceps sinensis na dávku. Čisté a jednoduché zloženie pre tých, ktorí chcú výlučne účinné látky cordycepsu.

Dávkovanie, cyklovanie, načasovanie

Cordyceps je adaptogén so stimulačným charakterom – odporúča sa ranné alebo najneskôr skoré popoludňajšie užívanie. Neskoré popoludňajšie užívanie môže narušiť večerné upokojenie a zaspávanie.

Cyklovanie platí aj tu: po 8–12 týždňoch užívania sa odporúča 2–4 týždňová prestávka. Ak začínaš, je vhodné zahájiť 3-týždňovým úvodným cyklom, aby si mohol zistiť, ako na neho tvoj organizmus reaguje.

Kontraindikácie a liekové interakcie

Výťažky cordycepsu sú všeobecne dobre tolerované. Ako zriedkavé mierne vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť gastrointestinálny diskomfort, nevoľnosť alebo kožná vyrážka.

Keďže cordyceps môže ovplyvňovať agregáciu krvných doštičiek, v nasledujúcich prípadoch je potrebná zvýšená opatrnosť alebo odporúča sa konzultácia s lekárom:

• Pri užívaní antikoagulancií alebo inhibítorov agregácie krvných doštičiek
• Súbežne s antihypertenzívami
• Počas tehotenstva a dojčenia – neodporúča sa

Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a pestrú stravu ani zdravý životný štýl. Vedecké informácie uvedené v článku sumarizujú výskumnú literatúru k účinným látkam cordycepsu a nie sú zdravotným tvrdením vzťahujúcim sa na konkrétne produkty. Produkty nie sú určené na prevenciu, liečbu ani vyliečenie chorôb.