Kostihoj lekársky – účinky a použitie pri bolestiach kĺbov

Jeden nesprávny pohyb, natiahnutý sval, bolestivé koleno alebo nepríjemne vyvrtnutý členok. Pri takýchto problémoch často siahame po bylinných krémoch a mastiach. Jednou z najznámejších rastlín, ktoré sa v nich používajú, je kostihoj lekársky.

Kostihoj sa už celé stáročia používa pri pomliaždeninách, natiahnutých svaloch, vyvrtnutiach a bolestiach kĺbov. Patrí pritom medzi liečivé rastliny, ktorých účinky skúmali aj klinické štúdie na ľuďoch.

Čím je táto rastlina zaujímavá a pri akých problémoch sa tradične používa?

Čo je kostihoj lekársky?

Kostihoj lekársky (Symphytum officinale) je trváca liečivá rastlina pôvodom z Európy. Rastie najmä na vlhkých lúkach, pri potokoch a pozdĺž priekop.

Spoznáš ho podľa veľkých drsných listov, fialkastých kvetov a hrubého koreňa, ktorý je na povrchu tmavý.

V ľudovom liečiteľstve sa používal predovšetkým zvonka. Pripravovali sa z neho obklady, kašovité zábaly a masti, ktoré sa prikladali na pomliaždeniny, vyvrtnutia, natiahnuté svaly a v minulosti dokonca aj pri zlomeninách kostí.

Latinský názov rastliny pochádza z gréckeho slova s významom „spájať“ alebo „zrastať“. Aj to naznačuje, aké významné miesto mal kostihoj v tradičnom ošetrovaní poranení.

Aké účinné látky obsahuje kostihoj lekársky?

Účinky kostihoja súvisia s viacerými rastlinnými látkami, ktoré sa v ňom prirodzene nachádzajú.

Alantoín: Jedna z najznámejších zložiek kostihoja. Podporuje obnovu pokožky, preto sa používa aj v mnohých regeneračných kozmetických prípravkoch.

Kyselina rozmarínová: Rastlinná látka s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Výskumy naznačujú, že sa môže podieľať na protizápalovom pôsobení kostihoja.

Slizové látky: Majú zvláčňujúce a ochranné vlastnosti. Na pokožke vytvárajú jemný povlak a prispievajú k jej ošetreniu.

Triesloviny: Rastlinné látky so sťahujúcimi vlastnosťami, ktoré sú súčasťou komplexného pôsobenia kostihoja.

Vďaka týmto zložkám sa kostihoj tradične používa na starostlivosť o pokožku a pri rôznych problémoch pohybového aparátu.

Na čo je dobrý kostihoj lekársky?

Pomliaždeniny, modriny a opuchy

Po údere alebo páde sa na poranenom mieste často objaví bolesť, opuch a modrina.

Kostihoj patrí medzi najznámejšie liečivé rastliny, ktoré sa tradične používajú pri takýchto ťažkostiach. Jeho protizápalové vlastnosti môžu prispievať k zmierneniu miestnej bolesti a opuchu.

Európska lieková agentúra (EMA) uznáva tradičné vonkajšie používanie určitých prípravkov z koreňa kostihoja na zmiernenie príznakov menších vyvrtnutí a pomliaždenín.

Vyvrtnutia a natiahnuté svaly

Pri športovaní, práci v záhrade alebo aj pri obyčajnom nesprávnom kroku si môžeme natiahnuť sval alebo vyvrtnúť členok.

Práve vyvrtnutie členka patrí medzi najlepšie preskúmané oblasti využitia kostihoja.

V klinickej štúdii so 142 účastníkmi sa skúmala masť s extraktom z koreňa kostihoja. Po ôsmich dňoch používania sa bolesť a opuch znížili výraznejšie než u účastníkov, ktorí používali krém bez účinnej látky.

Výsledky ukazujú, že účinky určitých extraktov z kostihoja majú aj vedecké podklady.

Bolesti kĺbov a artróza kolena

Jednou z častých príčin bolesti kolena je artróza, teda opotrebovanie kĺbu. Pri tomto ochorení dochádza k postupným zmenám chrupavky a ďalších častí kĺbu. Výsledkom môže byť bolesť, stuhnutosť a obmedzený pohyb.

Kostihoj sa tradične používa aj na ošetrovanie oblastí okolo bolestivých kĺbov.

V klinických štúdiách sa pri používaní niektorých prípravkov s obsahom kostihoja pozorovalo zmiernenie bolesti kolena a kĺbovej stuhnutosti.

Kostihoj teda môže mať svoje miesto pri zmierňovaní ťažkostí, samotné opotrebovanie chrupavky však nedokáže zvrátiť.

Bolesti chrbta a svalové napätie

Bolesť chrbta a krížov často súvisí s preťažením svalov, dlhým sedením alebo nesprávnym pohybom.

V klinickej štúdii so 120 účastníkmi vedci skúmali masť s extraktom z koreňa kostihoja pri akútnej bolesti hornej alebo dolnej časti chrbta.

Po piatich dňoch sa bolesť pri pohybe v skupine používajúcej kostihojovú masť znížila výraznejšie než v skupine s krémom bez účinnej látky.

Výsledky naznačujú, že určité extrakty z kostihoja môžu byť účinné pri zmierňovaní akútnej bolesti chrbta a svalov.

Treba však počítať s tým, že klinické výsledky sa týkajú konkrétnych skúmaných prípravkov. Obsah účinných látok v jednotlivých kostihojových krémoch a géloch sa môže líšiť.

Ako používať kostihoj lekársky?

V súčasnosti sa kostihoj používa predovšetkým zvonka, vo forme krémov, mastí a gélov.

Prípravok sa zvyčajne nanáša na príslušné miesto a jemne sa vmasíruje do pokožky. Frekvencia a dĺžka používania závisia od zloženia konkrétneho výrobku.

Kostihoj prirodzene obsahuje aj pyrolizidínové alkaloidy. Niektoré z nich môžu poškodzovať pečeň, preto sa vnútorné užívanie čajov a domácich výťažkov z kostihoja neodporúča.

Aj pri vonkajšom používaní sa prípravky nanášajú iba na neporušenú pokožku, nie na otvorené rany. Množstvo pyrolizidínových alkaloidov sa môže medzi prípravkami líšiť, preto je vhodné vyberať výrobky s kontrolovaným zložením a dodržiavať pokyny výrobcu.

Počas tehotenstva a dojčenia sa používanie prípravkov s kostihojom neodporúča, pretože nemáme dostatok údajov o ich bezpečnosti.

Aké prípravky s kostihojom nájdeš v Herbakuckó?

Kostihoj je súčasťou rôznych bylinných krémov, gélov a mastí. Líšia sa najmä konzistenciou, ďalšími rastlinnými zložkami a spôsobom používania.

Kati Naturals Comfrey No. 98 masážny krém

Comfrey No. 98 je masážny krém s extraktom z listov kostihoja lekárskeho, arnikou a rozmarínom.

Vďaka dobre roztierateľnej konzistencii je vhodný na masáž ramien, chrbta, rúk a nôh. Slnečnicový olej, včelí vosk, glycerín a vitamín E sa starajú o pokožku, zatiaľ čo rozmarín poskytuje príjemný osviežujúci pocit.

Balenie: 60 g

Pozrieť masážny krém Comfrey No. 98 →

Györgytea gél s výťažkom z kostihoja lekárskeho

Gél Györgytea obsahuje výťažok z kostihoja lekárskeho a kapsičky pastierskej.

Má ľahšiu gélovú konzistenciu a na pokožku sa nanáša v tenkej vrstve. Je praktickou voľbou pre tých, ktorí uprednostňujú gél pred hutnejšími a mastnejšími prípravkami.

Balenie: 85 ml + 15 ml zadarmo

Pozrieť gél s kostihojom Györgytea →

Bükki Napsugár – masť Nyavalya

Masť Nyavalya je bylinný prípravok s bohatším zložením. Okrem kostihoja obsahuje aj arniku, ľubovník bodkovaný a kurkumu.

Receptúru dopĺňa ružové korenie, muškátový oriešok a levanduľa. Základ tvorí bambucké maslo, rastlinné oleje a včelí vosk. Vďaka hutnejšej konzistencii je vhodná na dlhšiu masáž unavených svalov, chrbta, ramien a oblastí okolo kĺbov.

Balenie: 120 ml

Pozrieť bylinnú masť Nyavalya →

Zhrnutie

Kostihoj lekársky patrí medzi najznámejšie liečivé rastliny používané zvonka. Tradične sa využíva pri pomliaždeninách, natiahnutých svaloch, vyvrtnutiach a bolestiach svalov či kĺbov.

Vďaka obsahu alantoínu, kyseliny rozmarínovej a ďalších rastlinných látok má dlhú tradíciu v bylinných krémoch. Protizápalové a bolesť zmierňujúce účinky určitých štandardizovaných extraktov z koreňa kostihoja potvrdili aj klinické štúdie.

V Herbakuckó nájdeš viacero prípravkov s kostihojom. Môžeš si vybrať ľahší gél, masážny krém alebo hutnejšiu bylinnú masť podľa toho, aká konzistencia a kombinácia bylín ti najviac vyhovuje.

Použité odborné zdroje

• European Medicines Agency (EMA): European Union herbal monograph on Symphytum officinale L., radix. EMA – Symphyti radix
• Koll R. a kol. (2004): Efficacy and tolerance of a comfrey root extract in the treatment of ankle distorsions. Phytomedicine. PubMed
• Giannetti B. a kol. (2010): Efficacy and safety of comfrey root extract ointment in the treatment of acute upper or lower back pain. British Journal of Sports Medicine. PubMed
• Effect of a blend of comfrey root extract and tannic acid creams in the treatment of osteoarthritis of the knee (2011). PubMed