-1.png)
Gyógynövények köhögésre száraz és hurutos panaszok esetén
Szárazon köhögsz, kapar a torkod, vagy sűrű váladékot próbálsz felköhögni? A gyógynövény kiválasztásánál ez az első különbség, amit nézz meg. Száraz köhögésnél a nyálkahártya védelme és a köhögési inger csillapítása a cél. Hurutos köhögésnél a váladék fellazítását és felköhögését könnyítjük meg.
Mi a különbség a száraz és a hurutos köhögés között?
A köhögés a légutak tisztításában részt vevő védekező reflex. Megfázáskor az irritált nyálkahártya és a fokozott váladéktermelés egyaránt kiválthatja.
Száraz köhögésnél nincs felköhöghető váladék. A torkod kapar, bizsereg, és a köhögés újra meg újra rád tör. A gyakori köhögés tovább irritálja a nyálkahártyát.
Hurutos köhögésnél váladék képződik a légutakban. Ha ez sűrű és nehezen mozdul, a felköhögése is nehezebb. Ilyenkor köptető gyógynövényekhez nyúlunk.
Egy megfázás alatt a köhögés típusa változhat. Az eleinte száraz köhögés hurutossá válhat, a fertőzés után pedig még fennmaradhat a torok irritációja.
Gyógynövények száraz, ingerlő köhögésre
Orvosi ziliz a kaparó torok védelmére
Az orvosi ziliz, más néven fehérmályva (Althaea officinalis) gyökere nyálkaanyagokban gazdag. Ezek vízzel érintkezve megduzzadnak, és bevonó réteget képeznek a száj és a garat nyálkahártyáján. Ez mérsékli az irritációt és az abból eredő köhögési ingert. [1]
Száraz, kaparó köhögésnél ezt a bevonó hatást használjuk ki. A gyökérből hideg vizes áztatással készülhet tea. Az áztatási időt és a mennyiséget az adott gyógynövény csomagolása szerint válaszd meg, az elkészült italt pedig frissen fogyaszd el.
Izlandi zuzmó száraz köhögésre és rekedtségre
Az izlandi zuzmó (Cetraria islandica) nyálkaanyagai védik az irritált torok nyálkahártyáját. Csökkentik a kaparó érzést és az ehhez társuló köhögési ingert. Száraz köhögésnél, torokirritációnál és rekedtség mellett ez adja az alkalmazásának alapját. [2]
Különösen akkor illik a tünetekhez, ha a torok száraznak érződik, és a beszéd is újabb köhögést vált ki.
Lándzsás útifű az irritált nyálkahártyára
A lándzsás útifű (Plantago lanceolata) nyálkaanyagai bevonják a garat nyálkahártyáját, csökkentik a kaparó érzést és az irritációból eredő köhögési ingert. [3]
Hurutos köhögés mellett is lehet szerepe: ha a gyakori felköhögés már megviselte a torkot, a bevonó hatás ott is hasznos. Ilyenkor köptető gyógynövénnyel, például kakukkfűvel együtt is bekerülhet a teakeverékbe.
Erdei mályva a torok nyugtatására
Az erdei mályva (Malva sylvestris) virága és levele szintén nyálkaanyagokat tartalmaz. A belőlük készült tea nyugtatja a száj és a garat irritált nyálkahártyáját, és enyhíti az ehhez kapcsolódó száraz köhögést. [4]
Az erdei mályva és az orvosi ziliz két külön növény. Köhögésnél mindkettőnek a bevonó hatását használjuk ki.
Gyógynövények hurutos köhögésre
Kakukkfű a váladék felköhögéséhez
A kakukkfű köptető gyógynövény. Megfázáshoz társuló hurutos köhögésnél a légúti váladék kiürülésének megkönnyítésére alkalmazható. A kerti kakukkfű (Thymus vulgaris) ilyen felhasználását az Európai Gyógyszerügynökség monográfiája is tárgyalja. [5]
Illóolajának összetevői között timol és karvakrol található. A teát lefedve áztasd, hogy az illó összetevők kevésbé távozzanak.
A mezei kakukkfű más kakukkfűfajokat jelöl. Teakészítésnél mindig a csomagoláson feltüntetett növényhez tartozó útmutatót kövesd.
Orvosi kankalin a sűrű váladék fellazítására
Az orvosi kankalin (Primula veris) köhögésre alkalmazott része elsősorban a gyökér. Szaponinjai fokozzák a légúti váladék elválasztását, ezzel megkönnyítik a felköhögést. [6]
A kankalingyökér és a kakukkfű köptető keverékben is társítható. A gyökér adagolását pontosan tartsd be, mert túl nagy mennyiségben hányingert és gyomorpanaszokat okozhat.
Édesgyökér hurutos köhögésre
Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) köptető hatású gyógynövény. Édes íze a kesernyésebb teakeverékeket is kellemesebbé teszi. [7]
Magas vérnyomás, szív- vagy vesebetegség esetén ne kezdj vele önálló teakúrát. Vízvisszatartást, káliumszint-csökkenést és vérnyomás-emelkedést okozhat, valamint több gyógyszerrel kölcsönhatásba lép. Tartós, mindennapos fogyasztásra nem való.
Fenyőrügy hurutos panaszokra
A fenyőrügy a népi gyógyászat hurutos köhögéshez kapcsolódó növénye. Illóolajos összetevői miatt köptető célú készítmények és szirupok alapanyaga.
A fenyőrügyből készült tea vagy szirup és a tömény fenyőillóolaj eltérő készítmény. Az illóolajat házilag ne adagold belsőleg. Saját gyűjtésnél biztos növényismeret szükséges: a mérgező tiszafa nem használható fel.
Hársfavirág és bodzavirág megfázásos köhögésre
A hársfavirág nyálkaanyagokat is tartalmaz, ezért az irritált torok nyugtatásához is hozzájárul. Megfázásos köhögésnél a langyosan kortyolt tea a torok nedvesítését és a folyadékpótlást is szolgálja. [8]
A bodzavirág (Sambucus nigra) a megfázás kezdeti tüneteihez kapcsolódó, hagyományos izzasztó gyógynövény. Megfázásos teakeverékben a köhögés mellé társuló általános panaszokhoz illik. [9]
A hárs és a bodza helye átfedhet egy keverékben, hiszen torokirritáció és váladékos köhögés egyszerre is jelentkezhet.
Györgytea javallatai száraz és hurutos köhögésre
A Györgytea ajánlása száraz köhögésre a szurokfüvet, a bodzavirágot, az apróbojtorjánt és a fehér akácvirágot sorolja fel. Ezekből önállóan vagy egymással keverve javasolnak teát. [10]
Hurutos köhögéshez a mezei kakukkfüvet, a hársfavirágot, a csalánlevelet és az útifüvet ajánlják. Ez a felosztás a Györgytea hagyományos gyógynövényes javallatait követi. [10]
A fehér akácnál kizárólag a megfelelően azonosított, teának előkészített virágot használd. A növény kérge, levele és magja nem való a teába.
Orvosi tüdőfű köhögésre
Az orvosi tüdőfű (Pulmonaria officinalis) a népi gyógyászatban köhögéshez, rekedtséghez és hurutos panaszokhoz kapcsolódó gyógynövény.
Belsőleges alkalmazásánál ellenőrzött minőségű alapanyag szükséges. Tüdőfűfajokban májat károsító pirrolizidin-alkaloidokat is leírtak, ezért saját gyűjtésből tartós teakúrát ne készíts belőle. Gyermekeknek, várandósság és szoptatás alatt ne válaszd önállóan. [11]
Hogyan készítsd el a köhögésre való teát?
A levelekből és virágokból általában forrázat készül. Lefedve áztasd, majd szűrd le. A pontos mennyiséget és áztatási időt az adott gyógynövény elkészítési útmutatója határozza meg.
Az orvosi ziliz gyökerének hideg vizes kivonatát külön készítsd el a forrázást igénylő növényektől. Szűrés után az elkészült italok összeönthetők.
A teát langyosan, kortyonként fogyaszd. Mézet is keverhetsz bele: enyhítheti a köhögési ingert és a torok kellemetlen érzését. Egyéves kor alatt mézet adni tilos. [12]
Mire figyelj a gyógynövények használatánál?
Gyermekeknél az adott növényhez és az életkorhoz tartozó adagolást kell követni. Várandósság, szoptatás, alapbetegség és rendszeres gyógyszerszedés mellett a választott gyógynövényt egyeztesd gyógyszerésszel vagy orvossal.
A nyálkaanyagban gazdag növények befolyásolhatják más szájon át szedett készítmények felszívódását. A gyógyszer és a tea közötti időközt ezért külön ellenőrizd.
Nehézlégzés, mellkasi fájdalom, véres köpet vagy gyors rosszabbodás esetén sürgős orvosi vizsgálat szükséges. Három hétnél tovább tartó köhögéssel is jelentkezz orvosnál. [12]
Összefoglalva
A gyógynövények köhögésre a panasz jellegéhez igazodnak. Száraz, kaparó köhögésnél a ziliz, az izlandi zuzmó, a lándzsás útifű és a mályva bevonó hatását használjuk ki. Hurutos köhögésnél a kakukkfű és a kankalingyökér a váladék felköhögését könnyíti. A tea kiválasztásánál a köhögés típusa mellett az életkort, a szedett gyógyszereket és az egyéni ellenjavallatokat is figyelembe kell venni.
Megnézem a gyógytea-kínálatot →
Felhasznált források
- EMA HMPC: Althaeae radix.
- EMA HMPC: Lichen islandicus.
- EMA HMPC: Plantaginis lanceolatae folium.
- EMA HMPC: Malvae sylvestris flos.
- EMA HMPC: Thymi herba.
- EMA HMPC: Primulae radix.
- EMA HMPC: Liquiritiae radix.
- ESCOP: Tiliae flos – Lime flower.
- EMA HMPC: Sambuci flos.
- Györgytea: Köhögés.
- Röder E. et al.: Medicinal plants containing pyrrolizidine alkaloids. Die Pharmazie (2020). doi:10.1691/ph.2020.0062.
- NHS: Cough.
