Mai rohanó világunkban egyre kevesebb idő jut kikapcsolódásra, feltöltődésre, ezért gyakran érezhetjük feszültnek, idegesnek magunkat. Sokan a túlhajszoltság miatt alvásproblémával is küzdhetnek. Ezeknek a gyakori tüneteknek a hátterében magnézium hiány is állhat.
Miért ajánljuk a Magnesium-B6-ot?
Mert összetevői a magnézium, cink és B6-vitamin:
hozzájárulnak a fáradtság csökkentéséhez,
részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban,
hozzájárulnak az idegrendszer megfelelő működéséhez,
elősegítik a normál pszichológiai funkció fenntartását.
Mert a magnézium:
hozzájárul az izomműködéshez,
részt vesz a csontozat és fogazat fenntartásában,
hozzájárul az elektrolit egyensúly fenntartásához,
szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben és sejtosztódásban.
Mert a B6-vitamin:
részt vesz a normál cisztein- és homocisztein-anyagcserében,
részt vesz a fehérje- és glikogén- anyagcserében,
hozzájárul a vörösvérsejt-képződéshez,
szerepet játszik az immunrendszer normál működéséhez,
hozzájárul a hormonális aktivitás szabályozásához.
Mert a cink:
hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához,
elősegíti a haj, köröm és bőr normál állapotának fenntartását,
hozzájárul a normál DNS-szintézishez,
elősegíti vesz a normál sav-bázis egyensúly fenntartását,
részt vesz a normál szénhidrát-anyagcserében,
szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában,
részt vesz a makrotápanyagok, zsírsavak és az A-vitamin anyagcseréjében és a normál fehérjeszintézisben,
elősegíti a normál csontozat fenntartását,
hozzájárul a vér tesztoszteron-szintjének fenntartásához,
szerepet játszik a normál látás fenntartásában,
hozzájárul az immunrendszer működéséhez,
hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez,
szerepet játszik a sejtosztódásban.
Kinek ajánljuk a Magnesium-B6-ot?
intenzív szellemi és fizikai munkát végzőknek,
stresszes életet élőknek,
azoknak akik, sokszor érzik feszültnek, idegesnek magukat,
vizsgára készülőknek,
azoknak, akik gyakran tapasztalnak izomgörcsöt,
rosszul alvóknak,
hiányosan táplálkozóknak,
sportolóknak, testépítőknek,
menstruációs görcsöktől szenvedő hölgyeknek,
rendszeresen gyógyszert szedőknek,
rendszeresen alkoholt fogyasztóknak.
Melyek lehetnek a magnéziumhiány leggyakoribb tünetei:
izomgörcsök, akaratlan izomösszehúzódások,
idegesség, feszültség,
álmatlanság,
idegrendszeri problémák,
migrén, gyakori fejfájás,
súlyosabb esetben szívritmuszavar
A magnéziumhiány egyik leggyakoribb tünete az izomgörcs, lábikragörcs
A kellemetlen izomgörcsök hátterében a túlterheltségen kívül, magnéziumhiány, az ionáramok egyensúlyának zavara is állhat. Mivel a magnézium segítheti az izmok elernyedését, fogyasztása sportolóknak, és intenzív fizikai munkát végzőknek is ajánlott. Intenzív sportolás közben fokozott folyadék- és ásványi anyag vesztés tapasztalható, így sportolóknak különösen figyelniük kell a megfelelő mennyiségű magnézium fogyasztására. Ha éjjelente arra ébredünk, hogy begörcsöl a lábunk, jó eséllyel magnéziumhiányunk lehet. Ez a tünet várandósoknál is gyakran jelentkezhet.
Stresszűző tippjeink:
Stressz így, vagy úgy mindig jelen lesz az életünkben. Okozhatja munka, családi bonyodalmak, de elég, ha csak szimplán autóba ülünk, vagy elmegyünk bevásárolni... Naponta többször is kerülhetünk stresszes állapotba, amikor azt érezzük, hogy mindjárt „felforr az agyvizünk". Mivel a stresszt teljesen elkerülni nem lehet, a stresszes helyzetek minél előbbi feldolgozására érdemes törekednünk a következőkkel:
Mozogjunk rendszeresen, legalább hetente háromszor fél órát! Ne csak kampányszerűen sportolgassunk, mert az semmilyen téren nem fog eredményt hozni. A mozgás segít leküzdeni a stresszt, kellemesen elfáraszt, így az alvást is segíti.
Tartózkodjunk a lehető legtöbbet friss levegőn, főleg ha még egy kis nap is süt! Ha máshogy nem megy, szálljunk le egy megállóval hamarabb a buszról és sétáljunk egyet hazafelé.
Szánjunk elég időt rendszeresen önmagunkra! Olyan elfoglaltságra, hobbira, ami kikapcsolódást, feltöltődést jelent számunkra.
Táplálkozzunk változatosan, egészségesen, tápanyagban gazdagan! Ne nassolással próbáljuk mindig elűzni a bánatunkat, mérgünket, mert az csak pillanatnyilag segít. Viszont, ha felszalad ránk jó pár kiló, akkor hangulatunk valószínűleg sokkal rosszabb lesz.
Aludjunk eleget, legalább napi 7 órát! Pihentető alvásra testileg, lelkileg is szükségünk van.
A napi magnéziumszükséglet
Egy felnőtt férfi napi átlagos magnéziumigénye kb. 350 mg, míg a nőknek kb. 300 mg. Terhesség és szoptatás alatt a magnézium szükséglet napi 450 mg is lehet.
(Források: Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok- Reader's Digest, Dr. Rodler Imre: Új tápanyagtáblázat)
Válaszd a Magnesium B6-ot étrended kiegészítésére, mely tablettánként 100mg magnéziumot, 5mg cinket, valamint 5mg B6-vitamint tartalmaz!
Összetétel
Hatóanyag/tabletta Mennyiség NRV % * Hatóanyag forrása
Magnézium 100 mg 26.66% desztillált tengervíz, citromsav
Cink 5 mg 50% osztriga
B6-vitamin 5 mg 357% máj
Összetevők: magnézium citrát, stabilizátorok (mikrokristályos cellulóz), csomósodásgátlók (sztearinsav,magnézium sztearát, szilícium), térfogatnövelő anyag (karboximetil cellulóz nátrium sója, triacetin), cink aszpartát, bevonat (hidroxipropil metilcellulóz, propilén glükol), piridoxin HCL.
* napi beviteli referencia érték %-a a felnőttek esetében
Kiszerelés: 60 db tabletta
Adagolás: napi 1 tabletta bő folyadékkal bevéve
Figyelmeztetés: A termék gyermekek elől elzárva tartandó! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje tú! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
Tárolás: Száraz, hűvös helyen tartandó!
Új hozzászólás