-1.png)
Immunerősítés ősszel – a leggyakoribb kérdések és válaszok
Az ősz beköszöntével a szervezetnek újra meg kell küzdenie a hidegebb idővel, a rövidebb nappalokkal és a közösségi terekben terjedő vírusokkal. Összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket – és az őszinte válaszokat.
Mikor érdemes elkezdeni az immunerősítést ősszel?
Minél korábban, annál jobb. A szervezet védekezőképessége nem egyik napról a másikra épül fel – a rendszeres vitaminpótlás és a gyógynövénykúrák hetekbe telnek, mire kifejtik a hatásukat. Ha a hideg napok beállta előtt 4–6 héttel kezded, nagyobb eséllyel vészeled át az őszi-téli hónapokat könnyebben.
Miért fázom meg minden évben többször, pedig vitaminokat szedek?
Dr. Bognár-Beleni Andrea válasza – urológus szakorvos, gyógynövény-szakértő:
Az, hogy valaki évente többször is megfázik, önmagában még nem feltétlenül jelent problémát. A megfázást elsősorban vírusok okozzák, ezért a vitaminok szedése önmagában nem tudja teljesen megelőzni a fertőzéseket. Fontos szerepe van az immunrendszer általános állapotának, az alvásnak, a stressznek, a táplálkozásnak és annak is, hogy valaki mennyit van közösségben vagy beteg emberek között. Ha azonban a fertőzések nagyon gyakoriak, szokatlanul erősek vagy elhúzódnak, érdemes orvossal megbeszélni, hogy nincs-e valamilyen háttérben álló ok.
Mire jó az echinacea és hogyan kell helyesen szedni?
Az echinacea (bíbor kasvirág) az egyik legjobban kutatott immunerősítő gyógynövény – hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és a felső légutak védelméhez. Fontos azonban tudni: teaként kevésbé hatásos, mert a kasvirág aktív hatóanyagai vízben rosszul oldódnak. Alkoholos kivonat vagy standardizált kapszula formájában éri el a kívánt hatást. Kúraszerűen, maximum 6–8 hétig érdemes szedni – folyamatos szedés esetén a hatékonysága csökkenhet.
Javallat Echinacea kapszula
500 mg kasvirággyökeret tartalmazó kapszula – hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és a felső légutak védelméhez.
Mikor érdemes C-vitamint szedni és melyik forma a legjobb?
A C-vitamin a sejtszintű immunitás fenntartásának alapja – de nem mindegy, mikor és milyen formában szeded. Csipkebogyó-kivonattal kombinálva hatékonyabb, mint önmagában.
Az elnyújtott felszívódású (retard) forma előnye, hogy a szervezet folyamatosan, kisebb adagokban juthat hozzá a hatóanyaghoz – ez jobb hasznosulást jelent, mint az egyszeri nagy dózis.
BioCo Retard C-vitamin + szerves Cink
Elnyújtott felszívódású C-vitamin csipkebogyó-kivonattal és szerves kötésű cinkkel – az immunrendszer napi alapja.
Mire jó a homoktövis és miért jobb a velő, mint a lé?
A homoktövis kiemelkedő C-vitamin-tartalmáról és antioxidáns védelméről ismert. A velő és a lé között azonban lényeges különbség van: a homoktövis velőben a gyümölcs szinte teljes egészében benne marad – több rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a hétköznapi homoktövislé. Ha hosszú távú immunerősítésben gondolkodsz, a velő célravezetőbb választás.
Biorit 100% Homoktövis velő
Bio homoktövis velő – több vitamint és antioxidánst tartalmaz, mint a hétköznapi homoktövislé, mert a gyümölcs szinte teljes egészében benne marad.
Mit tegyek, ha már elkezdett kaparni a torkom?
Az első tünetek megjelenésekor érdemes azonnal reagálni. A propolisz és a méz regenerálja a torok irritált nyálkahártyáját, a kakukkfű illóolajai görcsoldó és fertőtlenítő hatásúak, az eukaliptusz és a mentol pedig enyhíti a légúti kellemetlenségeket. Minél korábban kezded, annál jobb eséllyel marad enyhe a lefolyás.
Promesil Torokbalzsam
Méz, propolisz, mentol, eukaliptusz-, citrom- és teafaolaj kombinációja – enyhíti a torokfájást és a megfázásos tüneteket, regenerálja a hangszálakat.
Köhögök, nyákos a légutam – melyik gyógynövény segíthet?
A lándzsás útifű és a fenyőrügy hagyományosan a légutak komfortérzetének támogatására használt növények. A lándzsás útifű nyálkahártya-védő hatású, a fenyőrügy pedig fertőtlenítő és köhögéscsillapító tulajdonságokkal bír. Mézzel kombinálva az ízük is kellemes, és a méz maga is támogatja a nyálkahártya regenerációját.
Bioeel Lándzsás útifű szirup fenyőrüggyel és mézzel
Lándzsás útifű és fenyőrügy kivonatát tartalmazó szirup akácmézzel – a légutak komfortérzetének természetes támogatására.
Mi az a szibériai ginzeng és mire jó az immunrendszernek?
A szibériai ginzeng adaptogén növény – nem közvetlenül öli a vírusokat, hanem a szervezet általános ellenállóképességét erősíti. Segít a fáradtság és a gyengeségérzet csökkentésében, ami őszi-téli időszakban különösen hasznos. Gyömbérrel és zöldteával kombinálva az immunrendszert és az emésztést egyszerre támogatja.
Dr. Bobe Immunitario teakeverék
Szibériai ginzeng, gyömbér, gyermekláncfű és zöldtea keveréke – a fáradtság és gyengeségérzet ellen, immunerősítésre.
Ha nem tudod, hol kezdd, vagy egyszerre több célod is van, gyere be hozzánk – segítünk összerakni a számodra megfelelő őszi immunerősítő rutint.
